Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Η ομάδα λειτουργεί ως «ζωντανός καθρέφτης», μειώνοντας το αίσθημα απομόνωσης και προσφέροντας ένα ισχυρό πλαίσιο υποστήριξης και κοινής πορείας προς την αλλαγή.

• Μείωση άγχους και κατάθλιψης
• Ενίσχυση αυτοεκτίμησης και αυτογνωσίας
• Καλλιέργεια αυθεντικής επικοινωνίας

Οικογένεια & Ζεύγος

Συστημική προσέγγιση όπου η δυσκολία ενός μέλους αντιμετωπίζεται ως μέρος της δυναμικής όλης της οικογένειας, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας των σχέσεων.

• Επίλυση χρόνιων συγκρούσεων
• Αποκατάσταση της εμπιστοσύνης
• Ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης

Δυναμική-Υπαρξιακή

Εστιάζει στην άμεση βελτίωση της λειτουργικότητας και την αντιμετώπιση θεμελιωδών συνθηκών όπως η ελευθερία, η ευθύνη και η αναζήτηση νοήματος (Irvin Yalom).

Προτείνεται η επαναφορά του μέτρου και η απελευθέρωση από την «τυραννία» της διαρκούς πίεσης για επιδόσεις.

Γνωσιακή-Αναλυτική (CAT)

Σύνθεση της Ψυχοδυναμικής και της Γνωσιακής θεραπείας (CBT). Στοχεύει στην αναγνώριση δυσλειτουργικών σκέψεων και την υιοθέτηση πιο αποτελεσματικών συμπεριφορών.

• Γνωσιακή αναδόμηση
• Αξιοποίηση της θεραπευτικής σχέσης
• Ενίσχυση ενσυναίσθησης

Υποστηρικτική & Συμβουλευτική

Βραχεία παρέμβαση για τη διαχείριση κρίσεων ζωής, όπως πένθος, διαζύγιο, απώλεια εργασίας ή προσαρμογή σε χρόνια σωματική ασθένεια.

Κεντρικό στοιχείο είναι η θεραπευτική συμμαχία και η ενίσχυση των προσαρμοστικών μηχανισμών του ατόμου.

Διαπροσωπική Θεραπεία (IPT)

Δομημένη προσέγγιση που εστιάζει στο «εδώ και τώρα» των σχέσεων. Αντιμετωπίζει τα προβλήματα ως φαινόμενα που διατηρούνται μέσα στο κοινωνικό και επαγγελματικό περιβάλλον.

• Αναγνώριση σχεσιακών μοτίβων
• Επαναπροσδιορισμός ρόλων και προσδοκιών
• Βελτίωση κοινωνικής προσαρμογής